Regarder le football avec son partenaire équivaut à 90 minutes de cardio

Comme nous le savons tous, le football est l’un des sports les plus importants au monde car de nombreuses personnes le pratiquent et aiment regarder les différentes saisons et ligues pour apprécier leurs équipes et même assister aux matchs. Mais que se passe-t-il lorsque votre petit(e) ami(e) ne partage pas ce goût avec vous ? Voici les avantages de regarder le football avec votre partenaire.

Des recherches menées par l’Université de Leeds ont analysé 25 supporters de foot lors de trois matchs de championnat et ont révélé que leur rythme cardiaque augmentait d’environ 64 %, certains atteignant un maximum de 130 battements par minute (bpm). Une fréquence cardiaque au repos « normale » se situe entre 60 et 100 bpm.

Selon les scientifiques, cette « séance d’entraînement » équivaut à une marche rapide d’une heure et demie, ce qui vous aidera certainement à perdre du poids.

Le fait de voir leur équipe gagner a également fait baisser la pression sanguine des supporters et leur a donné un « coup de fouet psychologique » qui, pour certains, a duré toute la journée. Cependant, le fait de voir leur club vaincu a eu l’effet émotionnel inverse, puisqu’ils semblaient « lutter contre la dépression ».

Les mêmes chercheurs ont constaté que soutenir son équipe lors d’un match de football permet de faire un entraînement cardiovasculaire modéré et, selon l’issue du match, de bénéficier d’un coup de pouce psychologique ou d’une dépression.

Maintenant que vous connaissez tous les avantages de regarder le football avec votre partenaire, rappelez-vous que l’important est que vous passiez tous les deux un bon moment et que vous partagiez les goûts de l’autre; de plus, personne ne peut se tromper en faisant quelques minutes de cardio, n’est-ce pas ?